Sorvete pode ser saudável! Aprenda a receita

Criado em 01/04/14 11h30 e atualizado em 01/04/14 11h51

Com a mesma base e variando a fruta, podem ser feitos sorvetes de diversos sabores (Raios de Luz - Gláucia Góes/ Creative Commons)

Crianças podem e devem frequentar a cozinha e botar as mãos na massa. Mais do que aguçar os sentidos, fazer receitas pode significar comer alimentos mais saudáveis. Aprenda a fazer um sorvete saudável ensinado pela nutricionista Amanda Branquinho no site da Turminha do MPF:

Sorvete de iogurte

Ingredientes

- 500ml de iogurte natural (desnatado)

- 2 bananas (congeladas)

- 10 gotinhas de essência de baunilha

- Frutas de sua preferência (morango, manga, etc)

Modo de preparo: deixe as duas bananas no congelador por 1 dia. Bata as bananas com o iogurte, a fruta e a essência de baunilha. Leve a mistura para o congelador por 2 horas. Retire e bata novamente no liquidificador. Leve novamente a mistura para o congelador por mais 4h. Sirva em seguida com frutas e castanhas.

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