Nutricionista indica alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Criado em 25/05/15 08h17 e atualizado em 25/05/15 08h24
Por Alô Daisy Fonte:Rádios EBC

O Ministério da Saúde resolveu prorrogar a campanha de vacinação contra a gripe até o dia 5 de Junho, mas a nutricionista Edna Garambone, do Conselho Regional de Nutrição do Rio de Janeiro, dá outras dicas de como se prevenir contra a doença. Ela afirma que frutas ricas em vitamina C, como laranja, goiaba, acerola e caju são ideais, além de um prato equilibrado.

Confira a entrevista completa no player abaixo: 

"Alimentação é importantíssima para fortalecer o sistema imunológico. Os alimentos que fortalecem o sistema imunológico são os que contêm vitamina C", explica a nutricionista que faz um alerta "comer açúcar demais baixa a imunidade. Tem que evitar comer muito doce e ficar muito tempo sem comer. Se ficar mais de 4 horas sem comer tem um hormônio chamado cortisol que começa a aumentar e este hormônio baixa a imunidade", avisa.

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